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私の運動不足解消法。

こんにちは、タカシです。

本日12月4日の誕生花はアベリア、花言葉は謙虚、こんなお花でした。

アベリア

 

 

 

 

 

名前は知らなくても見た事はありました。

明日の誕生花は私の好きなシンビジュームです。

暫くブログを書く内、何が書きたいのか見えて来た気がします。健康寿命を伸ばす為の情報について知りたいし、提供したいと思います。

さて、それでは今日の話題ですが、近頃始めた運動不足解消法です。

万歩計で見ると平均で3千後半位でした。思った以上に少なくてこれではいかん、と思いましたが運動だと長続きしそうもないものばかりです。

昨年、EMSと言う電気で筋肉が勝手に運動してくれる、と言うのを買いましたが、電極パットを着ける時のジェルが直ぐにヘタってしまったり、パットが冷たくて手元にあるだけ、になっています。

身体の歪みも気になるので、マッサージっぽくて運動にもなるようなのがないか調べました。

板状の物が振動し、その上に乗ると歪みの修正をしつつ運動不足も解消できると言う大甘の私ピッタリの器具を見つけました。

もう暫く前に買ってあって、時々腰が痛くなると使っていましたが、(腰の痛みには効果ありです。)これからは運動として使おうと思っています。

それではまたお会いしましょう。

 

 

 

 

 

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