こんにちは。今日もスッキリしない天気ですね。朝は電車通勤で、やはり混んでいました。花粉症の人も多いと思うのですがマスク姿は稀です。それほど近くない場所ですが、ずっと咳をしている人がいました。マスクはしていたんでしょうか？これまでの自転車通勤で脚力がついたのか、いつの間にか雨の日に表参道のA4出口の階段を登っても膝が笑うような事は無くなっていました。以前は地上に着くと毎朝、膝の辺りがぎゅーっとなっていました。とても嬉しい変化だったのですが、今朝はそこまでではないにしろ、地上に着くと膝に違和感がありました。最近、自転車のアシストは最強、ギアも軽めを選んでいます。このお陰で膝や腰に無理な負担をかける事がなくなり、痛みが出る事はなくなりました。楽々通勤なので、息が切れる事はもうありません。当初、体力をつけたいとの思いもあったのですが、挑戦すると直ぐにやり過ぎてしまうのです。上り坂で競ったり、無理に重いギアで走ったりしていました。気持ちを切り替えて、身体を労わる方を優先するようにしていたのですが、今朝の膝の感覚は紛れもなく弱った証拠でした。ちょっとショックです。

それではまたお会いしましょう。