こんにちは。今日は日差しが強くて初夏のようでした。週末はもっと気温が上がるようです。日中との寒暖差が大きいので注意が必要です。日較差が7℃以上あると自律神経のバランスが崩れ易くなるそうですが、この範囲は充分超えている事になります。バランスの崩れを正す１番簡単な方法はぬるめのお風呂にゆっくり浸かる事だそうで、シャワーでは効果が薄いそうです。また熱いお風呂は逆効果になる事もあるそうです。休み明けは何かと体調を崩し易いのでお互い注意したいものです。

それではまたお会いしましょう。