ふくらはぎのマッサージ、検証中です。
こんにちは。今朝は風も強く寒くて自転車通勤は少し厄介でした。まだ数日なので結論は出せないのですが、夜間頻尿にふくらはぎのマッサージは効くかもしれません。今朝は朝4時頃起きてしまいましたが、これは尿意で、ではなく寒くて目が覚めました。その時トイレにも行ったので、マッサージの効果ははっきりしません。しかし、昨日は7時間連続で熟睡できました。一昨日はトイレに起きたのは朝7時で、お伝えした通り充分熟睡できています。どの日も前の晩、寝る前にふくらはぎをほんの1、2分自己流でマッサージしただけです。暫く続けて検証したいと思います。
それではまたお会いしましょう。