マッサージの効果
こんにちは。今週は真冬並みの寒波が来るそうですが、今日はまだ普通だったと思います。さて、ふくらはぎのマッサージをすると痛い部分があるので、一昨晩はかなり念入りにマッサージしました。いつもは寝る直前にチャッチャと済ませるだけです。マッサージの後、1時間くらいたった後で寝たのですが、昨日は5時くらいに尿意で起きてしまいました。昨晩は寝る直前にいつものようにほんの1分弱マッサージして寝ました。今朝目が覚めたのは7時でした。まだ結論は出せませんが、長くマッサージしても寝るまでに時間が経つと効果が出難いのかもしれません。簡単でも直前にやる方が良いようです。私にとっては結構大きな問題なのです。
それではまたお会いしましょう。