こんにちは。今朝、気温は激低でしたが、風はそれ程でもなくて自転車通勤は快調でした。ふくらはぎのマッサージを続けて暫く経ちますが、夜間に尿意で起きる事はなくなりました。私の場合、マッサージと言っても簡単に揉む程度で30秒くらいです。寝る直前が効果が出易いようです。昨晩はお茶を飲んでから寝てみましたが全くその影響はありませんでした。夜間頻尿に悩んでいる方は1,000万人を超えるとの話もあるので、是非、拡散、実践して欲しいと思います。

それではまたお会いしましょう。