こんにちは。今日は暑くて参りました。今年初めて診療所のエアコンを使いましたが、急な暑さで体がついて行きません。真夏日にはならなかったようですが、暑さ疲れを久々に感じました。花粉もまだ多く、マスクは必須なので踏んだり蹴ったりです。多少の日焼け対策にはなったのかもしれません。長袖を着て日差しを避けましたが、風通しの良い生地のもので暑さ対策しましたが、効果はあったのでしょうか。水分補給の事はあまり考えていませんでしたが、帰宅後かなり喉が渇いたので知らず知らずかなり発汗していたようです。これから夏場に向かってどんな気候が待っているのか分かりませんが、温暖化の方向は間違いないはずですから、水分補給についても事前に考えようと思います。自転車用ボトルで保冷もできるタイプがあるようなので要チェックです。

それではまたお会いしましょう。