こんにちは。今日は久しぶりに日曜日の休日でした。休日の前の晩はどうしても寝るのが遅くなりがちですが、眠くても起きるのは同じ時刻にしています。以前は休みの日は二度寝したり、お昼過ぎに起きるような生活をしていた時期もありましたが、体調は悪くなり易いですし、何もしないうちに休みも終わってしまいます。最悪、夜寝付けなくなる事もありました。生活のリズムを変えずに生活するようになってから休みの日に体調を崩す事は無くなりました。

それではまたお会いしましょう。